2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 23:56
Apa gunanya tebu? Rumput yang dibudidayakan ini paling sering ditanam dalam skala komersial, tetapi Anda juga bisa menanamnya di kebun Anda. Nikmati rumput hias yang cantik, tirai alami dan pembatas privasi, serta jus manis dan serat yang bisa Anda dapatkan saat memanen tebu di musim gugur.
Apakah Tebu Baik untuk Anda?
Gula mendapat reputasi buruk akhir-akhir ini, dan tentu saja ada yang namanya terlalu banyak gula. Namun, jika Anda tertarik dengan gula yang lebih alami dan tidak diproses untuk melengkapi diet sehat, mengapa tidak menanam tebu sendiri.
Jenis tebu yang paling berguna di pekarangan rumah adalah sirup dan tebu. Sirup tebu dapat diolah menjadi sirup karena tidak mudah mengkristal. Tongkat kunyah memiliki bagian tengah yang lembut dan berserat yang bisa Anda kupas dan makan atau nikmati dalam resep.
Salah satu potensi manfaat kesehatan dari tebu sebenarnya adalah manajemen berat badan. Para peneliti saat ini sedang mempelajari kemungkinan bahwa makan serat tebu dapat membantu orang mempertahankan berat badan yang sehat, menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko terkena diabetes. Ini mungkin berhasil karena serat cenderung mengimbangi efek kesehatan yang merugikan dari gula, termasuk memperlambat kenaikannyaglukosa darah yang Anda alami setelah makan gula.
Manfaat kesehatan lain dari tebu termasuk mendapatkan lebih banyak nutrisi daripada yang Anda dapatkan dengan gula olahan. Tebu yang tidak diproses memiliki polifenol tanaman, antioksidan, protein, mangan, zat besi, kalsium, kalium, dan vitamin B. Tebu dapat bermanfaat dalam mengurangi peradangan kulit, menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta memperbaiki bau mulut.
Cara Menggunakan Tebu
Untuk mendapatkan manfaat tebu, Anda perlu memanen dan menikmati tebu dari kebun Anda. Itu tidak sulit untuk dilakukan; cukup potong tongkat di pangkal dan kupas lapisan luarnya. Bagian dalamnya dapat dimakan dan mengandung gula, serat, dan nutrisi lainnya.
Anda dapat menekannya untuk membuat jus tebu, yang dapat Anda tambahkan ke apa saja, atau Anda dapat mengunyah bagian dalam tebu. Potong-potong tebu menjadi tongkat untuk digunakan sebagai tusuk sate makanan atau pengaduk minuman dan pemanis. Anda bahkan dapat memfermentasi tebu untuk membuat rum.
Gula harus selalu dibatasi dalam makanan, tetapi tidak menggunakan gula olahan untuk tebu alami dari kebun Anda sendiri adalah pilihan yang bagus.
Direkomendasikan:
Manfaat Cuka Sari Apel: Apakah Cuka Sari Apel Baik Untuk Anda?
Cuka sari apel telah mendapatkan tekanan yang baik dalam beberapa tahun terakhir, tetapi apakah cuka sari apel benar-benar baik untuk Anda? Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut
Apakah Bawang Baik Untuk Anda: Pelajari Tentang Manfaat Kesehatan Bawang
Manfaat bawang merah untuk kesehatan telah dipelajari dan diverifikasi, tetapi apa saja manfaat yang didapat dari menanamnya? Cari tahu di sini
Manfaat Biji Wijen: Apakah Biji Wijen Baik Untuk Anda
Manfaat biji wijen tampaknya lebih dari sekadar menambahkan serat dan nutrisi dengan kerenyahan yang lezat. Manfaat biji wijen telah ditemukan memiliki banyak kegunaan lain juga. Klik artikel berikut untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana biji wijen bisa baik untuk Anda
Tebu Untuk Iklim Dingin – Pelajari Tentang Varietas Tebu Suhu Rendah
Tebu adalah tanaman yang sangat bermanfaat. Berasal dari iklim tropis dan subtropis, biasanya tidak cocok dengan suhu dingin. Jadi apa yang harus dilakukan tukang kebun saat menanam tebu di daerah beriklim sedang? Pelajari tentang tebu untuk iklim dingin di sini
Apakah Tebu Saya Sakit – Pelajari Tentang Tanda-Tanda Penyakit Tebu
Meskipun tebu adalah tanaman yang kuat dan produktif, tebu dapat diganggu oleh sejumlah penyakit tebu. Klik artikel berikut untuk mempelajari cara mengidentifikasi beberapa yang paling umum. Jika Anda tahu apa yang harus dicari, maka mengobati masalah akan lebih mudah
