2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 23:56
Kebanyakan tukang kebun akan setuju bahwa proses menumbuhkan kebun dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik secara positif. Baik memotong rumput, memangkas mawar, atau menanam tomat, memelihara taman yang subur dan subur bisa menjadi banyak pekerjaan. Mengolah tanah, menyiangi, dan tugas lain yang lebih menyenangkan, seperti memanen sayuran, dapat menjernihkan pikiran dan membangun otot yang lebih kuat dalam prosesnya. Tapi berapa banyak waktu di kebun yang harus dihabiskan seseorang untuk menuai manfaat ini? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang tunjangan harian yang direkomendasikan untuk berkebun.
Apa itu RDA Berkebun?
Tunjangan harian yang direkomendasikan, atau RDA, adalah istilah yang paling sering digunakan untuk merujuk pada kebutuhan diet harian. Pedoman ini memberikan saran mengenai asupan kalori harian, serta saran mengenai asupan nutrisi harian. Namun, beberapa profesional telah menyarankan bahwa tunjangan berkebun harian yang direkomendasikan dapat berkontribusi pada gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Pakar berkebun Inggris, David Domoney, menganjurkan bahwa setidaknya 30 menit sehari di taman dapat membantu membakar kalori, serta mengurangi stres. Tukang kebun yang mengikuti pedoman ini sering membakar lebih dari 50.000 kalorisetiap tahun, hanya dengan menyelesaikan berbagai pekerjaan luar ruangan. Artinya RDA untuk berkebun adalah cara sederhana untuk tetap sehat.
Meskipun manfaatnya banyak, penting untuk diingat bahwa banyak aktivitas bisa sangat melelahkan. Tugas-tugas seperti mengangkat, menggali, dan mengambil benda berat membutuhkan sedikit tenaga fisik. Pekerjaan yang berhubungan dengan taman, sama seperti bentuk latihan yang lebih konvensional, harus dilakukan dalam jumlah sedang.
Manfaat taman yang terpelihara dengan baik tidak hanya meningkatkan daya tarik tepi jalan rumah, tetapi juga dapat memelihara pikiran dan tubuh yang lebih sehat.
Direkomendasikan:
Cara Makan Rose Hips - Dapatkan Dosis Vitamin C Harian Anda Dengan Rose Hips
Setelah kelopak bunga jatuh dari mawar, bunga itu akan meninggalkan pinggulnya. Ada banyak rosehip yang bergizi, dan rasanya juga enak
Tugas Berkebun Untuk Washington – Apa yang Harus Dilakukan Untuk Taman Anda Di Bulan Maret
Tukang Kebun negara bagian Washington- nyalakan mesin Anda. Ini adalah bulan Maret dan saatnya untuk memulai daftar tugas yang tampaknya tak ada habisnya untuk bersiap-siap menghadapi musim tanam
Berapa Banyak Tanaman Hias yang Membersihkan Udara: Jumlah Tanaman yang Direkomendasikan Per Kamar
Tanaman hias memurnikan udara dalam ruangan kita yang beracun. Berapa banyak tanaman hias yang Anda butuhkan untuk memurnikan udara dalam ruangan Anda? Hanya satu? Klik di sini untuk mengetahuinya, dan banyak lagi
Panduan Deadheading Harian – Pelajari Tentang Menghapus Bunga Daylily yang Dihabiskan
Tanaman daylily hanya akan mekar selama satu hari. Untungnya, setiap tanaman menghasilkan banyak bunga yang berbunga terus menerus, menciptakan tampilan yang indah yang disukai oleh para penanamnya. Tapi apa yang terjadi setelah mekar memudar? Apakah deadheading daylily diperlukan? Cari tahu di sini
Dapatkah Anda Menyelamatkan Tanaman yang Telah Dibekukan: Apa yang Harus Dilakukan Untuk Membekukan Tanaman yang Rusak
Bagian penting dari musim dingin taman adalah untuk melindungi tanaman setengah keras dan subtropis. Tapi apa yang terjadi ketika mereka menjadi beku? Pelajari apa yang harus dilakukan di artikel ini. Klik disini untuk informasi lebih lanjut
