2025 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-22 15:34
Tukang kebun sudah tahu betapa bagusnya kegiatan ini untuk kesehatan mental. Ini menenangkan, cara yang baik untuk mengatasi stres, memungkinkan Anda terhubung dengan alam, dan menyediakan waktu tenang untuk merenung atau tidak perlu berpikir sama sekali. Sekarang ada bukti bahwa berkebun dan berada di luar ruangan dapat membantu pemulihan dari kecanduan dan juga meningkatkan kesehatan mental. Bahkan ada program yang diselenggarakan untuk terapi hortikultura dan taman.
Bagaimana Berkebun Membantu Pemulihan dari Ketergantungan
Membantu kecanduan berkebun hanya boleh dilakukan setelah atau saat menerima dukungan profesional. Ini adalah penyakit serius yang paling baik ditangani oleh profesional kesehatan mental dan kecanduan. Digunakan sebagai terapi atau aktivitas pendukung, berkebun bisa sangat bermanfaat.
Berkebun adalah kegiatan yang sehat untuk menggantikan penggunaan narkoba atau alkohol. Orang-orang dalam pemulihan sering didorong untuk melakukan satu atau dua hobi baru untuk mengisi waktu ekstra dengan cara yang bermanfaat. Berkebun bisa menjadi pengalih perhatian dari hasrat dan pikiran negatif, membantu mencegah kekambuhan. Keterampilan baru yang dipelajari dalam membuat taman meningkatkan kepercayaan diri dan menciptakan tujuan yang penting.
Membuat kebun sayur dapat membantu seseorang dalampemulihan memulai diet yang lebih sehat. Berkebun menyediakan aktivitas fisik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Menghabiskan waktu di luar ruangan dan di alam meningkatkan ukuran kesehatan fisik dan mental, termasuk menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi kecemasan dan depresi. Berkebun juga dapat bertindak sebagai jenis meditasi di mana seseorang dapat berefleksi dan memfokuskan pikiran.
Berkebun untuk Pemulihan Ketergantungan
Berkebun dan pemulihan kecanduan berjalan seiring. Ada banyak cara Anda dapat menggunakan aktivitas ini untuk membantu mendorong pemulihan. Misalnya, Anda mungkin hanya ingin berkebun di halaman Anda. Jika Anda baru berkebun, mulailah dari yang kecil. Bekerja di satu petak bunga atau mulai sepetak sayuran kecil.
Anda juga dapat menggunakan berkebun untuk pemulihan kecanduan dengan cara yang lebih terstruktur. Pertimbangkan untuk mengambil kelas melalui kantor penyuluhan daerah, pembibitan lokal dan pusat berkebun, atau melalui fasilitas yang menawarkan perawatan rawat jalan dan layanan perawatan setelahnya. Banyak pusat rehabilitasi memiliki program berkelanjutan untuk orang-orang dalam pemulihan, termasuk kelas dengan kegiatan seperti berkebun dan sesi dukungan kelompok di kebun.
Direkomendasikan:
Terapi Berkebun Autisme – Pelajari Tentang Berkebun Untuk Anak Dengan Autisme
Terapi berkebun autisme menjadi alat terapi yang fantastis. Menciptakan taman ramah autisme bermanfaat bagi anak-anak di setiap tingkat spektrum serta pengasuh. Klik artikel ini untuk informasi lebih lanjut tentang berkebun dengan anak autis
Cara Memberi Kembali Dengan Berkebun: Berkebun Untuk Komunitas Dan Planet
Bagi banyak orang, berkebun hanyalah hobi, tetapi bisa jauh lebih bermakna jika Anda menggunakan hobi itu untuk memberi kembali kepada masyarakat. Sumbangan kebun ke bank makanan, kebun komunitas, dan kegiatan amal lainnya adalah cara untuk memberi kembali. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut
Cara Membantu Penyebab Berkebun: Pelajari Tentang Organisasi Nirlaba dan Amal Taman
Berdonasi untuk kegiatan berkebun, baik itu pada givingtuesday atau setiap hari sepanjang tahun, mudah dilakukan dan kepuasan yang Anda terima dari tindakan kebaikan ini berlangsung seumur hidup. Ingin membantu suatu tujuan dan membawa perubahan positif? Klik artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut
Terapeutik Berkebun Untuk Anak - Bagaimana Berkebun Membantu Anak Dengan Masalah Perilaku
Terapi hortikultura telah mendapatkan popularitas bagi orang-orang untuk mengatasi hambatan fisik, emosional, dan perilaku dalam kehidupan sehari-hari mereka. Berkebun terapeutik untuk anak-anak secara khusus menunjukkan janji besar untuk membantu memerangi masalah perilaku. Pelajari lebih lanjut di sini
Nematoda Simpul Akar Pada Begonia: Membantu Begonia Dengan Nematoda Simpul Akar
Nematoda simpul akar Begonia jarang terjadi tetapi dapat terjadi jika tanah yang tidak steril digunakan untuk tanaman. Setelah tanaman memilikinya, bagian tanaman yang terlihat akan berkurang dan bisa mati. Untungnya, mencegah nematoda begonia itu mudah dan dimulai dari penanaman. Pelajari lebih lanjut di sini