Kebun Sayur Ramah Keto: Apa yang Harus Ditanam di Kebun Keto

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 23:56

Keto adalah cara makan populer yang melibatkan lemak sehat dan sangat sedikit karbohidrat. Jika Anda ingin menanam taman ramah keto, Anda berada di jalur yang benar. Berkebun keto itu mudah, dan Anda dapat memilih dari daftar panjang sayuran keto yang lezat.

Yang Tumbuh di Kebun Keto

Apakah Anda bertanya-tanya apa yang harus ditanam di kebun sayur ramah keto? Saran berikut akan menarik minat Anda.

• Swiss chard – Swiss chard sehat dan mudah tumbuh, dan juga cantik untuk dilihat. Batangnya bisa dimakan seperti seledri, dan bagian atasnya yang berdaun enak mentah atau ditumis. Tidak seperti banyak sayuran berdaun, lobak Swiss membutuhkan banyak sinar matahari dan tahan panas selama disiram dengan baik.
• Kohlrabi – Tanaman kohlrabi menghasilkan sayuran keto yang manis dan lezat serta mudah ditanam. Sayuran akar yang renyah ini bisa direbus dan dihaluskan seperti kentang, meski rasanya sedikit lebih kuat. Ini juga enak diiris dan dimakan mentah.
• Bayam – Bayam adalah andalan di kebun sayur ramah keto. Tanam sayuran cuaca dingin ini di musim semi atau musim gugur. Tumbuhkan tanaman di bawah sinar matahari penuh, atau di tempat yang sedikit teduh jika iklim Anda panas dancerah. Untuk memanen bayam, potong daun bagian luar dan biarkan daun bagian dalam terus tumbuh.
• Tanaman silangan – Tanaman silangan seperti kubis, kecambah, kembang kol, dan brokoli tumbuh subur di bawah sinar matahari dan suhu yang sejuk (tetapi tidak dingin), dan terlalu banyak panas akan mengurangi keduanya. ukuran dan kualitas. Meskipun Anda dapat menanam benih, akan lebih mudah untuk memulai dengan transplantasi.
• Kale – Kale, seperti tanaman silangan lainnya, adalah cuaca yang sejuk, tanaman yang menyukai sinar matahari, meskipun cenderung tumbuh dengan baik di tempat teduh sebagian. Panen favorit berkebun keto ini seperti bayam.
• Lobak – Tanaman lobak sangat mudah, dan membutuhkan ruang yang sangat sedikit. Tanam benih di musim semi dan musim gugur, karena sayuran yang tumbuh cepat ini tidak menyukai panas. Panen lobak saat masih muda dan kecil, sebelum menjadi pahit dan berkayu.
• Selada – Selada sangat mudah ditanam dengan biji, dimulai sekitar sebulan sebelum tanggal es rata-rata terakhir di musim semi. Anda dapat menanam tanaman kedua di musim gugur, empat hingga enam minggu sebelum embun beku pertama. Tempat teduh tidak masalah di iklim hangat, tetapi sinar matahari lebih baik.
• Tomat – Tomat manis dan lezat, dan cocok untuk berkebun keto jika Anda tidak makan terlalu banyak. Ini adalah tanaman yang membutuhkan banyak panas dan sinar matahari. Tanam varietas awal jika musim tanam Anda pendek.
• Zucchini – Zucchini semudah yang didapat: cukup tanam benih di tanah segera setelah hari biasanya 70 derajat F. (21 C) atau lebih tinggi, kemudian beri mereka sedikit air dan lihat mereka tumbuh. Panen saat sayuran berukuran 4 hingga 6 inci (10-15 cm) untuk rasa terbaik. Petik secara teratur dan tanaman akan berproduksi selama berminggu-minggu.
• Berries – Berries, terutama blackberry, stroberi, dan raspberry, tidak boleh dilupakan karena rendah karbohidrat dan tinggi serat, sehingga cocok untuk keto taman.

Sayuran keto lainnya antara lain:

• paprika
• Asparagus
• Bawang Putih
• Bawang
• Terong
• kacang hijau
• Bit
• Lobak
• Collards
• Wortel
• Bok choi
• Artichoke
• Mentimun