Menggunakan Berkebun Sebagai Meditasi – Pelajari Tentang Meditasi Saat Berkebun

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 23:56

Berkebun adalah waktu untuk kedamaian, relaksasi, dan ketenangan. Pada tingkat dasar, ini dapat memberi kita waktu tenang yang kita butuhkan di dunia yang penuh dengan teknologi dan jadwal yang menuntut. Namun, bisakah berkebun digunakan untuk meditasi? Meskipun jawaban atas pertanyaan ini mungkin berbeda dari satu orang ke orang lain, banyak yang setuju bahwa berkebun meditatif bisa menjadi pengalaman yang cukup mencerahkan. Bermeditasi sambil berkebun dapat memungkinkan petani untuk menjelajahi tanah, serta diri mereka sendiri.

Tentang Berkebun Meditatif

Meditasi dapat memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Definisi umum termasuk fokus pada perhatian, rasa ingin tahu, dan intuisi. Berkebun sebagai meditasi bisa disengaja atau tidak disengaja. Faktanya, penyelesaian tugas yang berkembang setiap hari secara alami dapat membantu pengembangan hubungan yang lebih dekat dengan Bumi dan alam.

Proses merawat taman membutuhkan kesabaran dan komitmen. Saat tanaman tumbuh, tukang kebun belajar cara terbaik merawat tanaman mereka. Atribut-atribut ini juga merupakan kunci dalam berkebun meditatif, di mana petani secara sengaja memperhatikan makna taman metaforis, serta metode penanaman yang digunakan.

Bermeditasi sambil berkebun sangat ideal karena berbagai alasan. Terutama, ruang taman bisa cukuptenang. Berada di luar ruangan di alam memungkinkan kita untuk menjadi lebih membumi. Hal ini sering membuat pikiran kita menjadi lebih tenang. Pikiran yang tenang adalah kunci dalam membangun keadaan aliran untuk berpikir dengan bebas. Selama waktu ini, mereka yang bermeditasi mungkin merasa perlu untuk bertanya, berdoa, mengulang mantra, atau teknik favorit lainnya.

Berkebun meditatif lebih dari sekadar mengolah tanah. Dari benih hingga panen, petani dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang setiap tahap kehidupan dan pentingnya hal itu. Dalam melakukan tugas-tugas kebun kita tanpa gangguan, kita lebih mampu mengeksplorasi pikiran dan emosi kita sendiri pada tingkat yang lebih dalam. Refleksi diri ini membantu kita saat kita mencoba untuk mengakui kekurangan kita sendiri dan kebutuhan untuk perbaikan.

Bagi banyak dari kita, terlibat dalam berkebun meditatif adalah cara terbaik untuk belajar tentang penghargaan dan rasa terima kasih untuk lingkungan kita dan orang lain.