Gardener Sun Protection: Cara Menghentikan Berkebun Sunburn

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 23:56

Saat musim panas dimulai, saatnya menghabiskan waktu berjam-jam di taman. Ini berarti Anda perlu memikirkan untuk melindungi kulit Anda saat berkebun. Matahari terasa indah, terutama setelah musim dingin, tetapi sinar yang merusak membuat kulit Anda menua dan berisiko terkena kanker. Gunakan tips ini untuk menikmati musim panas yang lebih aman di taman.

Pentingnya Gardener Sun Protection

Alasan terpenting untuk memperhatikan paparan sinar matahari adalah untuk mengurangi risiko terkena kanker kulit. Jutaan orang menerima diagnosis kanker kulit setiap tahun. Kabar baiknya adalah bahwa ini adalah salah satu jenis kanker yang paling dapat dicegah.

Alasan lain untuk menghindari terlalu banyak sinar matahari adalah kerusakan yang dapat terjadi pada penampilan kulit Anda dari waktu ke waktu-tentu saja, berjemur di taman juga tidak menyenangkan. Berjam-jam di bawah sinar matahari juga dapat menyebabkan Anda kepanasan, bahkan menyebabkan kelelahan akibat panas atau sengatan panas.

Tips Perlindungan Matahari untuk Taman

Saat Anda pergi bekerja di kebun musim panas ini, jadikan perlindungan matahari sebagai prioritas. Anda akan senang telah meluangkan waktu, tenaga, dan perhatian untuk tetap aman.

• Ikuti naungan. Pencegahan adalah obat terbaik. Sebisa mungkin, atur waktu tugas berkebun Anda di bawah sinar matahari. Menyiangi tempat tidur itu ketika berada di bawah naungan pohon besar atau rumah.
• Bekerja di pagi dan sore hari. Cara lain untuk mencegah paparan sinar matahari yang berlebihan adalah dengan menghindari jam-jam puncak sinar matahari. Usahakan bekerja pada pagi dan sore hari untuk menghindari waktu siang hari dimana sinar matahari paling terik, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore
• Gunakan pelindung matahari fisik. Di musim panas, tergoda untuk mengenakan lebih sedikit pakaian, tetapi penghalang fisik terhadap matahari memberikan perlindungan yang sangat baik. Pilih kemeja lengan panjang yang ringan dan celana panjang penuh yang pas dan longgar. Kenakan sarung tangan dan gunakan topi bertepi lebar. Dan jangan lupakan matamu. Kenakan kacamata hitam yang dapat memblokir sinar UV.
• Coba pakaian UPF. Faktor perlindungan ultraviolet (UPF) adalah ukuran efektivitas kain untuk memblokir sinar UV yang merusak. Cari pakaian yang memberikan UPF untuk perlindungan terbaik.
• Mengenakan tabir surya. Menghindari paparan sinar matahari dan melindungi kulit secara fisik adalah langkah terbaik untuk tetap aman, tetapi cara terbaik berikutnya adalah menggunakan tabir surya. Untuk berjam-jam di luar, gunakan produk dengan SPF minimal 30.
• Tetap terhidrasi dan istirahatlah. Melindungi kulit Anda sangat penting, tetapi panas matahari juga dapat menyebabkan masalah. Minumlah banyak air saat berada di luar dan istirahatlah saat Anda mulai merasa tidak nyaman. Duduklah di tempat teduh selama beberapa menit sebelum kembali ke sana.

Berkebun di musim panas seharusnya menyenangkan dan bermanfaat, bukan berbahaya. Perhatikan perlindungan matahari dengan serius sehingga Anda dapat menikmati lebih banyak musim panas di luar.